Вы находитесь: Home Питательные вещества Жиры

Жиры

Жиры или липиды – представляют собой сложные молекулы, их обычно называют жирными телами. Их подразделяют в соответствии с происхождением: липиды животного происхождения и липиды растительного происхождения.

По химической формуле они представляют сложные комплексы из глицерина и жирных кислот. Жирные кислоты делятся на: насыщенные жирные кислоты; мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты; ненасыщенные жиры. Липиды оказывают незаменимую поддержку жизнедеятельности организма. Они дают организму энергию, снабжая тело глюкозой, помогают производить гормоны, являются основных компонентов  в формировании мембран и клеток. Входят в состав ткани и нервной системы, некоторые помогают предотвратить сердечнососудистые заболевания.  Являются единственными источниками линолевой и альфалиноленовой кислот. Создают основу производства солей желчи; а так же содержат витамины А, Д, Е и К, растворимые в жирах.

Жиры относят к незаменимым компонентам питания, как и белки. В результате жировой недостаточности происходит нарушение деятельности ЦНС, ослабление иммунитета, изменение кожных покровов, почек, органов зрения и т.д.К основным источникам нахождения жиров можно отнести различные масла, животные жиры, рыбу и молочные продукты.

Жиры и ожирение

Так как жиры самые большие поставщики энергии их считают врагами низкокалорийных диет. Но дело вовсе не в жирах, а в привычках питания. Именно привычки питания  нарушают метаболизм или обмен веществ и приводят к образованию запасов жира. Не что иное, как сахар, превращается в жир. Это происходит из-за повышенного содержания сахара в крови, возникшее в результате избытка инсулина.
Весьма важно избирательно и осмотрительно подходить к выбору потребляемых продуктов. Всё что мы кладём в себя, прямым образом отражается в поступление жиров, так необходимых для здоровой жизнедеятельности.

Перейти в раздел Питательные вещества


   8 (495) 743-95-03 
   8 (925) 743 95 03

     ICQ - 598196024

 

  Skype - vysotskaya.yuliya

Товар дня

Таблетки NRG
Таблетки NRG
753.00 Руб

Статьи

2012.01.08
Ухаживаем за руками комплексно Наши руки, более чем остальные части тела,...
2011.13.11
Человеческое тело механизм сложный, который держится на костной системе. Твёрдая...
2010.28.12
На pohudet-tut.ru разберем термин – правильное питание. Правильное питание – это...

Косметика Skin Activator


мебель в офис - вся детальная информация тут страховка для шенгенской визы читать далее
душевые кабины гросман - описание у нас вода 19 литров - вся подробная информация