Версия для печати

Правильный завтрак feed

Быстрый завтрак

3 770.00 Руб
Качественная альтернатива обычному завтраку! Готовится 3-5 минут. Подойдёт для всей семьи. Содержит 200 ккал, 16 г белка, около 40 различных витаминов и минеральных веществ, полезную клетчатку, «хорошие» углеводы, антиоксиданты. 
Подробнее...



Правильный завтрак

Не секрет, что сегодня в нашем рационе не хватает витаминов, минеральных веществ, белка, клетчатки и других ценных элементов. В этом разделе представлен сбалансированный правильный завтрак – отличная альтернатива обычному завтраку. Сбалансированный вкусный завтрак обогатит рацион необходимыми питательными веществами без лишних калорий.

Представленный завтрак на pohudet-tut.ru рекомендован ведущими специалистами по питанию и восполняет недостаток организма в необходимых элементах, потерянных за прошедшие сутки. Он прекрасно подойдёт тем, у кого нет времени готовить еду с утра. Насыщенности таким завтраком хватает на три часа.

В быстрый завтрак включён полезный коктейль – дополнительный источник белка, витаминов и минеральных веществ для оптимизации питания; освежающий напиток на основе сока Алоэ; тонизирующий, дающий заряд бодрости напиток на основе гуараны.

Быстрый завтрак - цена

Учёные установили, что многие причины заболеваний скрыты в качестве и сбалансированности употребляемой пищи. Ведущие диетологи утверждают, что завтрак занимает важное место в режиме питания. Есть чёткая связь между неправильным завтраком и различными проблемами со здоровьем. Организм человека состоит из триллионов клеточек и им требуется более ста различных питательных элементов для нормальной жизнедеятельности.

Съеденное вчера можно поделить на две группы элементов: первая группа – это белки, углеводы, жиры, они дают организму энергию; вторая группа содержит строительные материалы – это аминокислоты, минеральные вещества, витамины

Вчерашняя еда была израсходована организмом в течение дня,  во время бодрствования, а нужные строительные материалы организм использовал во время сна. Во время сна протекают основные процессы регенерации клеточного состава.  Во время сна организма тратит большое количество воды: через дыхание, потоотделение. После утреннего посещения туалетной комнаты к завтраку теряется литр жидкости.  Поэтому, проснувшись, организм, находится в состоянии голода. Триллиону клеткам необходимо возмещение более ста важных элементов, которые были потрачены в прошедшие сутки. Здесь даже если мы не испытываем чувство голода, эту потребность испытывают ваши клетки. Именно правильный завтрак должен восполнять все потраченные питательные вещества накануне. Клеточкам необходимы витамины, минералы, белок, чистая вода… и, желательно, в сбалансированном виде, как полезный завтрак.

Завтрак – проблема для многих людей. А быстрый завтрак, вкусный завтрак ещё более проблематично с утра. При сегодняшнем ритме жизни утро для большинства людей, не самое удобное время для приёма пищи. Получается, что либо мы вообще не завтракаем, либо кушаем то, что даже отдалённо не напоминает здоровый завтрак. В основном, первый приём пищи ограничивается чашечкой кофе – как быстрый завтрак. И мы уже спешим приступить к своей деловой жизни. Многим не раз приходилось слышать о том, что завтрак является самым важным приёмом пищи. И лишь не многие знают почему.

Человек проводит около восьми часов сна, заметьте -  без пищи и воды. Уровень сахара в крови падает, запасы энергии истощены, не смотря на то, что организм отдыхал. Упадок уровня сахара в крови грозит снижению внимания и замедлению умственных процессов. Не удивительно, сахар упал так, что мозг не может включиться в работу. Поэтому-то утром мы никак не можем сосредоточиться на рабочих делах. Для этого и нужен полезный завтрак.

В утреннее время как никогда необходимо питание! И не просто питание, а правильное питание. С утра очень важно выпить стакан воды мелкими глотками. Можно добавить сок четверти лимона – по вкусу. Стакан воды пробудит ото сна не хуже чем кофе. Сделайте пару энергичных разминочных движений, примите контрастный душ, и обязательно позавтракайте.

Правильный вкусный завтрак заряжает организм на весь день и переводит его из состояния сохранения энергии в состояние активного потребления калорий. Люди, которые правильно завтракают, лучше концентрируются и работают с наибольшей отдачей, чем те, которые завтрак пропускают.

Для большинства людей завтрак выглядит так: бутерброды, булочки, пирожки, оладьи, крекер – содержит мало полезных веществ, и много вредных. Организм тратит уйму времени на переработку такой тяжелой пищи, чем на получение необходимой энергии из неё.  А такое содержание меню, как колбаса, масло, ветчина, яичница, сливочный сыр содержит огромное количество жира. Тогда, как варианты завтраков есть? Всё просто – кушайте белки без жиров, соевые или обезжиренные продукты. Больше овощей, фруктов, орехов, зелени, свежего мяса, рыбы и курицы. К перечисленным продуктам добавьте чистую воду и зелёный чай. Обращайте внимание на питательные вещества входящие в состав продукта.

При снижении веса правильный завтрак так же необходимый приём пищи, потому что помогает процессу похудания. Те, кто пропускает завтрак, обычно часто перекусывают до обеда и в течение дня и чаще высококалорийной «быстрой» пищей, которая навряд ли способствует сохранению хорошей фигуры.  А те, кто предпочитает завтракать, легко и без упадка энергии проводят время до обеда.

В магазин